2024年03月14日

3/28(木曜日)10時からです。ぜひご参加ください。

1時間半自分のペースでウォーキング♪講師がいるので安心！

健康づくりの一環として毎月第4木曜日に「いきいき健康ウォーキング」を開催しております！

普通のウォーキングに比べて上半身を多く使うため、より全身運動に近づくということで最近注目を集めています。エネルギー消費量は増加しながらも、ポールの効果で膝や関節の負担を軽減します。体力づくり、スタミナアップなどに効果的です。

 

インストラクター指導のもと行いますので初めての方も安心してご参加ください。
ウォーキングに関する事や、日常で出来る体操などのアドバイスもあります。
ご予約不要です。どなたでもご参加いただけます

 

皆様の参加お待ちしております。

 

 

●日時 3月28日（木曜日）10：00～11：30

●場所 周防大島町陸上競技場　※雨天時は室内で出来る体操なども行います。
●対象 どなたでもご参加いただけます
●参加料 無料（予約不要です）
●携行品 タオル・飲み物・帽子等
●その他 歩きやすい服装でご参加ください

参加費は無料となっておりますので、お気軽にご参加くださいませ！

※雨の場合室内で行いますので室内履きシューズをご持参ください。
 

お気軽にお問合せ下さい

周防大島町陸上競技場・総合体育館

〒742-2921　山口県大島郡周防大島町大字西方1958-77　
TEL：0820-78-2512　FAX：0820-78-2513