爽やかな秋晴れの下、「いきいき健康ウォーキング」を開催しました。  

今回は30名近くの方にご参加いただきました。
ありがたいことに回を重ねる毎に参加者の方が増えています。ありがとうございます。

ノルディックウォーキングの効果などを交えながら行った準備運動の後は、
ウォーキングポールを両手に競技場内をウォーキングして楽しみました。 

初めての方には、先生から丁寧に使い方や歩き方、効能などアドバイスを受けながら実践しました。 

ウォーキングの合間には日常で出来る体操を先生に教えてもらったり、
地域の情報交換など皆さまわきあいあいとされていました。

開催を重ねる毎にマイポールをお持ちになる方も増え、
日常的にノルディックウォーキングを楽しまれている方が多くなっています。

参加していただいた皆様ありがとうございました。

次回は11/24(木曜日)の開催です。
お申込み不要。ポールは無料で貸し出ししております。
もちろんポールを使わないウォーキングだけの方も大歓迎です。
みんなでワイワイ楽しくウォーキングをしましょう！

たくさんの方のご参加をお待ちしております。


たくさんのご参加ありがとうございました。


初めての方には使い方、フォームなど一から。疑問点はその都度教えてくれます。


さぁスタートです。


海からの風が心地よいです。


皆さん自分のペースで楽しんでいます。


最後は人工芝の上でストレッチなどでクールダウン。お疲れさまでした！