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お知らせ

「いきいき健康ウォーキング」《9月》開催しました!

2017年09月29日

毎月第4木曜日はウォーキングの日♪

爽やかな秋晴れの下、「いきいき健康ウォーキング」を開催しました。  

7月8月は休みの為、2か月ぶりの開催です。
今回もたくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございました。
​友達に誘われて初めて参加された方など、ご新規の方が5名もいらっしゃいました。
口コミで参加される方が増えて嬉しいです。

ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで普通のウォーキングより
エネルギー消費量が約20%も増加します!
肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効だそうです。

みなさま、ノルディックウォーキングをはじめて、瘦せた方や、姿勢がよくなった方など
嬉しい報告を聞きます。効果があると楽しく続けられますね。

今回も楽しくわいわいと開催することができました。
参加していただいた皆様ありがとうございました。

 次回は10/26(木曜日)10:00~11:30の開催です。
お申込み不要。ポールは無料で貸し出ししております。
もちろんポールを使わないウォーキングだけの方も大歓迎です。
みんなでワイワイ楽しくウォーキングをしましょう!

たくさんの方のご参加をお待ちしております。





まずはストレッチ。けっこう効きます!


​風が心地良いです。


​最後はクールダウン。気持ちのいい時間です。


​終わりのストレッチも大事です。ご参加ありがとうございました!
 
 
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